Global Wellness Day 2023!

Jag talade vid den första Global Wellness Day i juni 2012, på Richmond Nua Wellness-Spa i Sapanca, Turkiet, två timmars bilresa från Istanbul. Global Wellness Day var den ursprungliga idén från Belgin Aksoy, vars familj äger Richmond Nua. Då var det 150 personer närvarande.

Elva år senare, Global Wellness Day har spridit sig till 170 länder runt om i världen, och samlar miljontals människor den andra lördagen i juni – Global Wellness Day kommer att hållas lördagen den 10 juni i år – för att fira välbefinnande och öka medvetenheten om värdet av att leva en hälsosam livsstil.

Aksoy kom på idén efter att ha återhämtat sig från sköldkörtelcancer vid 29 års ålder. Hon började träna regelbundet, äta hälsosamt och “gjorde radikala förändringar i mitt liv”, säger hon. “Efter att ha sett de positiva effekterna av dessa förändringar kunde jag inte sitta still, jag var tvungen att göra något”, säger Aksoy. Hon ställde sig själv en enkel fråga: “Att leva bra är den vanliga drömmen, men varför har vi inte en globalt dedikerad dag för att leva bra?”

Med den frågan i åtanke bestämde sig Aksoy för att skapa Global Wellness Day och öka sitt inflytande över hela världen med det övergripande målet att inspirera människor att prioritera välbefinnande och integrera en hälsopraxis i sina liv.

Baserat på ett sjustegsmanifest – gå en timme, drick mer vatten, använd inte plastflaskor, ät hälsosam mat, gör en god gärning, ät en familjemiddag med dina nära och kära, gå och sova klockan 22. Syftet med den icke-vinstdrivande Global Wellness Day, säger hon, är att var och en av oss ska ställa frågan, även om det bara är för en dag, “Hur kan jag leva ett hälsosammare och bättre liv?”

Firandet av Global Wellness Day inkluderar gratis träningspass, näringsrådgivning, workshops, matlagningskurser, föreläsningar, kändisuppträdanden och presentationer från musiker, tävlingsidrottare och tankeledare runt om i världen, inklusive, under de senaste åren, Oprah, Gayle King, Reba McEntire och Matthew Kenney .

Myndstream, en plattform som skapar musik designad för hälsa och välbefinnande, är den officiella ljudpartnern för 2023 och kurerade Global Wellness Day-hymnen “Good to You” av Academy Award/Golden Globe Award-nominerade låtskrivaren Taura Stinson med producenten Darien Dorsey. Hymnen, framförd av Brianna Mazzola, kommer att släppas globalt den 10 juni 2023.

Årets Global Wellness-firande kommer att sträcka sig över tiotusentals platser över hela världen, inklusive Ibiza, Ghana, Belgien, Tanzania, Bhutan, Seychellerna, Kamerun, Mauritius, Senegal och Tunisien, de nyaste nationerna att delta i firandet. Wellness-fokuserade resorter och spa med Global Wellness Day-program inkluderar Chiva Som i Thailand, Four Seasons Beverly Hills, Fairmont Le Montreux Palace i Schweiz, Hyatt Palace Taghazout Bay i Marocko, Mandarin Oriental UAE och många, många fler.

Temat för Global Wellness Day i år är dans, och den heter #DanceMagenta, eftersom magenta är signaturfärgen för Global Wellness Day, och den optimistiska nyansen valdes till Pantone-färgen 2023. “För oss är levande dans,” säger Aksoy. “Universums musik stannar aldrig. De som lyckas bli ett med musiken är glada människor”, fortsätter hon. “Dans är inte bara en fysisk aktivitet. De som väljer att leva bra är de som inser att dans också är ett sätt att tänka.”

För att #DanceMagenta behöver du inte vara en professionell dansare, eller ens kunna dansa. Det börjar med tre enkla steg som vi alla kan följa:

Dansa med din kropp.

Vilken stil du än väljer! Dans är en unik träningsform. Dans är bra för din kropp. “Dans innebär att komma bort från stress, träna din kropp och sprida lycka på samma gång”, säger Aksoy.

Dansa med dina tankar.

Lägg till dans till din meditation medan du kopplar av. Dansa i ditt sinne. Frigör dina drömmar.

Dansa med livet.

Håll dig i flödet och lita på processen. Lägg till musik i ditt liv. Låt musik ge dig lycka. Börja dagen med musik, somna med musik. Ta kontroll över ditt livs rytm.

“Jag är en stark förespråkare för förståelsen av att leva väl är en enkel nödvändighet för varje människa på planeten och att välbefinnande inte är en lyx utan varje individs inneboende rättighet”, säger Aksoy. “Mitt mål med Global Wellness Day var att skapa en dag som skulle ge individer och samhällen möjlighet att prioritera deras välbefinnande och omfamna positiva livsstilsval. Fastän Global Wellness Day varar i 24 timmar, vårt budskap är tänkt att vara livet ut”, fortsätter hon.

Glad Global Wellness Day!