25 Psyllium Husk-recept (enkla lågkolhydratidéer)

25 Psyllium Husk-recept (enkla lågkolhydratidéer)

[ad_1]

Prova dessa psylliumskalrecept om du är på jakt efter lågkolhydratgodsaker!

Psylliumskal har blivit en populär ingrediens i lågkolhydratsbakrecept de senaste åren.

Vill du spara detta recept? Ange din e-postadress nedan så skickar vi receptet direkt till din inkorg!

Observera: JavaScript krävs för detta innehåll.

Hälsosamt Keto mandelbröd med linfrön

Det är en otroligt mångsidig ingrediens som kan användas för att skapa alla typer av läckra lågkolhydratgodsaker.

Dessutom är det väldigt hälsosamt. En matsked servering har inga fetter och kolesterol, och det är bara 20 kalorier.

Jag har förberett ett gäng recept på psylliumskal som kommer att få dig att bli glad. Låt oss gå direkt in i det.

Låt oss inse det, ibland behöver du bara en bulle.

Oavsett om du gör en smörgås eller hamburgare är dessa lågkolhydratsnåla ketobullar den perfekta lösningen.

Dessa bullar är gjorda av psylliumskal och innehåller mycket fibrer och hjälper dig att känna dig mätt.

Dessutom är de lätta att göra och kan förvaras i kylen i upp till en vecka.

Om du letar efter ett utsökt och hälsomedvetet sätt att njuta av dina favorittunnbröd, då måste du prova detta recept.

Den använder kokosmjöl och psylliumskal för att skapa ett rejält och näringsrikt tunnbröd som är perfekt för alla tillfällen.

Detta tunnbröd har inte bara lite kolhydrater och kalorier, utan det är också fullmatat med fibrer och protein. Vad finns att inte älska?

Pasta är vanligtvis ett nej-nej på en keto-diet. Det här pastareceptet är dock gjort med psylliumskalpulver och är låg i kolhydrater och hög i fiber.

Den är rejäl och mättande och psylliumskalet ger den en tillfredsställande seghet.

Vill du spara detta recept? Ange din e-postadress nedan så skickar vi receptet direkt till din inkorg!

Observera: JavaScript krävs för detta innehåll.

Kolhydratmedvetna bagare gläds! Det här brödreceptet är inte bara lätt att göra, utan det är också gott och näringsrikt.

Tillverkad med mandelmjöl och psylliumskalspulver, är det ett bra alternativ för dem som är på en lågkolhydratdiet.

Och det bästa av allt är att den kan göras i bara en skål. Blanda helt enkelt ingredienserna, forma dem till en limpa och grädda.

Servera den med dina favoritpålägg eller njut av den som den är.

Detta franska keto-baguetterecept är det perfekta sättet att njuta av klassiskt bröd utan alla kolhydrater.

Den har en lätt och luftig konsistens, och den är också full av nyttiga fetter och protein.

Servera den med lite gräsmatat smör eller dina favoritsmaktillsatser, så får du en utsökt och tillfredsställande måltid som håller dig i ketos.

I det här receptet fungerar psylliumskal som ett naturligt förtjockningsmedel, vilket ger puddingen en rik och krämig konsistens.

Och eftersom det innehåller mycket fibrer hjälper psylliumskal också till att reglera matsmältningen och hålla dig mätt längre.

Så inte bara är den här puddingen galet god, den är också bra för dig.

Servera den med en klick vispgrädde och några färska bär till en efterrätt som säkerligen kommer att glädja alla.

Om du är på keto-dieten och saknar tortillas är dessa psyllium husk tortillas den perfekta lösningen.

De är lätta att göra, låga i kolhydrater och smakar precis som den äkta varan.

Dessutom är de packade med fibrer, vilket är viktigt för att upprätthålla en frisk tarm.

Servera med dina favoritfyllningar, såsom strimlad kyckling, avokado och salsa.

Du kan också använda dem för att göra ketovänliga wraps eller quesadillas.

Om du letar efter ett nytt sätt att njuta av pizza utan alla kolhydrater, så är denna lågkolhydratpizza definitivt värt ett försök.

Tillverkad med psylliumskal, kryddor, kokosmjöl och mandelmjöl är det otroligt lätt att vispa ihop.

Och även om du inte är på diet, är det fortfarande ett läckert och hälsosamt alternativ till traditionell pizzacrust.

Ge det här receptet ett försök och se själv hur utsökt lågkolhydratpizza kan vara!

Kanelbullar är en av de där klassiska komfortmaten som alla verkar älska.

Och även om det finns massor av ohälsosamma recept där ute, är denna ketovänliga version förvånansvärt läcker och bra för dig också!

Psylliumskalet ger rullarna en lätt och fluffig konsistens, och kanelsockerfyllningen är söt utan att vara överväldigande.

Jag ska inte ljuga för dig, dessa keto vanilj cupcakes är inte din traditionella, söta söta goding.

Men de är läckra i sig och, ännu viktigare, de är definitivt lågkolhydratsnåla och ketovänliga.

Dessa cupcakes är gjorda av mandelmjöl, psylliumskalpulver och sötade med xantangummi, perfekt fuktiga och fluffiga.

Jag gillar att toppa dem med en klick vispgrädde eller en sockerfri frosting, men de är lika goda rena.

Det bästa sättet att nå dina träningsmål är också genom magen, och här är ett recept som kommer att göra din mage glad.

Dessa dessertbarer är inte bara låga i kolhydrater och höga i hälsosamma fetter, utan de är också fullpackade med fibrer tack vare psylliumskalet.

Och vi vet alla att fiber är avgörande för att hålla oss regelbundna och hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna.

Så inte bara kommer det här receptet att tillfredsställa din sötsak, utan det kommer också att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår med dina hälsomål.

Det här receptet är bara det bästa. Psylliumskal är en stor källa till kostfiber, och det hjälper till att binda samman ingredienserna.

Det skapar en limpa som är både smakrik och fuktig. För en smakrik twist, prova att breda lite mandelsmör ovanpå.

Om du känner dig äventyrlig kan du till och med lägga till lite hackad frukt eller chokladbitar i smeten innan du gräddar den.

Denna europeisk kultefterrätt kommer att få dig att bli rädd.

Det jag älskar med det här receptet är att det är så enkelt, men ändå passar smakerna så bra och skapar en verkligt aptitretande upplevelse.

Dessutom är detta recept helt sockerfritt, vilket gör att du kan äta mer än vanligt utan att känna en smula skuld.

Så, mina kära matälskare, låt oss unna oss!

Att göra crepes med låga kolhydrater är lättare än du kanske tror och godare än du någonsin kan föreställa dig.

Detta recept kräver bara tre ingredienser: psylliumskal, ägg och färskost.

Psylliumskal hjälper till att skapa en lätt och luftig crepesmet, medan äggen och färskosten ger struktur och protein.

Resultatet är en fluffig crepe som kan fyllas med dina söta eller salta favoritpålägg.

Det finns inget bättre sätt att börja dagen på än med dessa energigivande pannkakor.

De är packade med fibrer och protein och är helt glutenfria.

Dessutom är de superenkla att göra. Blanda helt enkelt alla ingredienserna i en mixer och koka dem i en het panna.

Servera dessa med dina favoritpålägg, som färska bär eller sockerfri sirap, och njut!

Om du letar efter ett utsökt och kolhydratsnålt sätt att njuta av brödpinnar, måste du prova detta recept.

Dessa brödpinnar är krispiga på utsidan och fluffiga på insidan, precis som den äkta varan.

Dessutom är de bara fyra nettokolhydrater per portion. Njut av dem med din favoritdippsås eller använd dem för att göra minipizzor.

Psylliumskal är en typ av löslig fiber som hjälper till att binda samman ingredienserna.

Det ger en deg som är mjuk och fluffig men samtidigt håller formen bra.

Slutresultatet är en lätt och luftig fralla som är perfekt att avnjuta med dina favoritpålägg.

Servera dem varma ur ugnen med lite smör eller färskost, eller använd dem för att göra smörgåsar fyllda med dina favoritfyllningar.

Letar du efter ett lågkolhydrat-bagelrecept som inte snålar på smak eller konsistens?

Dessa bagels är krispiga på utsidan och fluffiga på insidan.

De kan avnjutas enkla eller toppade med dina favoritpålägg och pålägg med låga kolhydrater.

Du kanske bara blir förvånad över hur läckra bagels med låga kolhydrater kan vara!

Dessa våfflor är fyllda med protein och fibrer, och de är också låga i kolhydrater och kalorier.

Dessutom är de superenkla att göra. Blanda bara ihop ingredienserna, häll dem i ett våffeljärn och koka dem tills de är gyllenbruna.

Servera dem med färsk frukt och en klick vispgrädde, så får du en frukost som är både god och mättande.

Dessa tortillachips är fria från ohälsosamma ingredienser som majssirap och konstgjorda smaker.

Men de är också packade med fibrer tack vare psylliumskalet.

Detta betyder att de kommer att hålla dig mätt längre, vilket gör dem till det perfekta mellanmålet att njuta av mellan måltiderna.

Tillverkat med mandelmjöl, linmjöl och psylliumskal, är detta bröd inte bara glutenfritt, utan det är också rikt på fibrer och protein.

Dessutom håller användningen av pumpapuré detta bröd fuktigt och smakrikt.

Och eftersom den är sötad med munkfruktssötningsmedel är den helt sockerfri.

Det finns verkligen inget bättre än en god skiva kaffekaka på morgonen.

Det här receptet är gjort med psylliumskal, vilket ger det en lätt och fluffig konsistens som helt enkelt smälter i munnen.

Den är också fullproppad med hälsosamma fetter och proteiner, vilket gör den till den perfekta frukosten eller mellanmålet.

Detta otroligt läckra, fiberpackade bröd kommer att bli din nya favorit.

Kombinationen av psylliumskal och havremjöl ger en nötig smak och ger ytterligare näringsämnen, samtidigt som det hjälper till att binda samman ingredienserna.

Detta bröd är perfekt för toast eller smörgåsar och kan enkelt anpassas med dina favoritpålägg.

Vem säger att muffins måste vara sockerhaltiga och ohälsosamma?

Det här receptet är ett sant exempel på hur du kan använda näringsrika ingredienser för att skapa en aptitretande efterrätt.

Blanda bara alla ingredienser, ställ in dem i ugnen och njut av den klassiska höstdoften och smaken.

Dessa små bitar är enkla att göra och ännu enklare att äta.

Dessutom behöver du inga speciella munkformar eller annan utrustning för att baka dem.

Så om du letar efter en ketovänlig efterrätt som också är äggfri, glutenfri, spannmålsfri och vegan, är detta ett av mina bästa val.

Psyllium Husk recept



[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published.